2014年10月--在我过去的人生岁月痘痘达到巅峰时我发下毒誓:如果有好转了一定去豆瓣抗痘小组发帖留念!如今这一天终于到来,有一肚子话要说,不想看历史的可以直接跳到最后的产品总结。
(一)第一次:鼓起一个小包
大学以前我几乎没有长过痘痘,第一颗让我烦心的痘痘长在大学一年级,右眼下方鼻翼旁的脸颊上鼓起了一个包,四分之一小拇指指甲盖大小,稍硬,不痒不疼不红。现在想起来这是非常危险的一种情况:没有头的痘痘--它是不会自己瘪回去的。
当时我的理念是:痘痘不要去碰它,自己会好。但大约两个月后我爸终于忍不住了说:这样不行,我得把它切了,底下有脓很危险。我爸是一名整形外科医生,从不吝啬在我身上动刀,什么痣啊皮肤凸起啊,在他看来都是可能变异的危险物。而我作为两位医生的孩子,对疼痛的忍耐力和皮肤的修复力也不错,用我爸的话说:非疤痕体质。脓包被划了个小十字口,液体流出不再凸起。比起一个永远不会好的凸起,当然是选几乎看不见的手术痕迹。
(二)无助的复发与神奇的游泳
切口恢复得很不错,之后皮肤也没什么问题,直到大二下学期脸上又开始断断续续冒些痘痘。由于没鼓大包,我爸也没再提出要手术。经过上次我也学会了,痘痘自己是不会好的。但我记不清是10年前抗痘产品匮乏还是没做好功课,只记得自己一遍遍洗脸,更可怕的是还经常用手检查它的痊愈情况。这样反复折磨与感染让本来的一小颗痘痘变成一小块发炎区域。然而当时我并不认为接触感染是主要因素,倒是把罪都归结在当年上市的两瓶欧莱雅美白早霜和晚霜上--美白霜实在太干燥了。
那时我对护肤没研究也不重视。在一个男女比例7:1的学校读书,能用上欧莱雅已经很有觉悟了。可大三那年我去法国交换,人像打了鸡血一样决心好好补水,于是囤积了几瓶兰蔻还有依云水,选兰蔻是因为它不仅是价格能承受的名牌,更因好喜欢那味道!对于我这种懒汉,也只有打了鸡血时才会买些化妆品...当年完全不懂"香"其实多么危险!那次痘痘持续了很久,在大三升大四的暑假才彻底褪去。但毕竟当时年轻底子好,又非疤痕体。那年暑假经常去游泳,每次游回来脸上的痘痘就开始退些小皮,后来竟然完全看不见了,比我爸的神刀还好。现在想来应该是游泳池的消毒液起了杀菌作用...
(三)发现小神器
大四时皮肤状态不错,虽然偶尔冒一两颗小痘痘,但当时已幸运地发现了我的治痘神器:薇姿遮瑕小绿笔,不仅可以遮盖也可以消炎治痘--整个过程不出三四天!另外,我改用了药妆渠道的薇姿保湿霜,并且试用了人生第一瓶小香,味道真的好清新而且涂在脸上感觉很湿润。我对“价格高补水好”的谬论坚信不疑。
大学毕业后我成了一名出国党,来了无比干燥的美国东北部,把薇姿小绿笔和保湿霜也打包带来了美国。也许美国的环境比较干净,这两件神器足够应付偶尔出现的皮肤问题了。那段时间痘痘一般长在额头,多是由于压力大和睡眠不足引起,休息一下就能恢复。好在那时我有刘海,长痘痘并不影响美观。读书时我仍然懒得化妆,平时都是带防晒功能的保湿霜就搞定了。在美国工作以后曾想过向熟女转型,囤积了一些小香,但没几天又放弃了,不见客户时还是带防晒功能的保湿霜,见客户的话上层粉底。当时没用BB霜,原因是BB爽在国内火时我出国了而美国又没流行,所以我完全不知道有这货。
读书加上工作这四五年的时间,我的皮肤状态一直比较正常,因此也大胆换过些保湿霜和遮瑕笔。都是一般的大路货,贴在最后的产品总结了。总之,试过的化妆品几乎没有喜欢的,护肤品倒都还不错。
(四)真正的噩梦开始了
真正的噩梦起于2013年末怀孕。妊娠期痤疮和孕吐一样是怀孕可能出现的症状之一,不幸的是我中招了。第一波痘痘来袭于孕期3、4个月的时候,脸上会突然开始痒,接着出现又红肿的痘痘,一波未平一波又起。好在我迅速发现了Belli孕妇护肤系列产品,入了她家的治痘产品、洗面奶和防晒霜。这样第一波痘痘在春天到来时悄然褪去,之后一切都好。整个怀孕过程轻松愉快,几乎没有干扰到正常生活。
夏天快结束时小家伙出来了,自然顺产,在麻药的帮助下整个产程也很轻松愉快,可是痘痘一夜之间全冒了出来。我在医院呆了两天,没睡好没洗澡也没好好洗脸。出院回家后老公给我看了他在医院拍的照片,天哪,我的整个脸看上去太脏了,痘痘和暗沉色斑混杂在一起,和边上小家伙的皮肤形成鲜明对比!我想可能是没有清洗护肤的原因,于是接下来的几天我非常勤奋地早洗晚洗,刷脸、磨砂、面膜,但痘痘反而更严重了,它们又痒又红又痛、成片出现。我的脸就像战场,没有一丁点儿干净的地方。
那段时间真是不想照镜子,整天浏览中美各大抗痘论坛,竟然也读了些医学论文...总算也理出了些头绪。总结下有这么几点:
痘痘也叫粉刺、青春痘,用英文搜的话,可以键入的关键词有acne,blemish,pimple,zit等等,相关的词有comedo,blackhead,whitehead等等,用不同的关键字,得到的结果完全不同。像我脸上这种巨大、红肿、无头、碰上去还会有点疼的痘痘叫cystic acne,也就是脓包型痘痘,是最麻烦的一种。
不同的痘痘治疗方法完全不同,而商店里产品包装上诸如“抗痘配方”或者“anti-acne”之类的词实际上是有些误导的。打着治痘旗号的产品一般含有水杨酸,它的作用是深入毛孔溶解死细胞并使表层细胞脱落,由此来防止毛孔堵塞。水杨酸的弱点是并不杀菌,只对轻微到中度的粉刺有效。值得注意的是孕妇和哺乳妈妈对此药物的使用需要咨询医生,但我觉得一般情况下可以直接购买的产品中水杨酸的含量很低,也不是特别要紧。
痘痘的根本起因也不尽相同,有的是清洁问题,而像我这样的则是激素紊乱引起。因此在做表面工作的同时也要从根本治疗。产后六周回访时我向医生表达了痘痘的苦恼,医生说:现在也没什么好办法,皮肤科医生也会让你等到产后12周,等由于怀孕引起的激素激增褪去之后才能好好治疗。
于是有两个月的时间,我只能在家干等,但我终于明白了这一点,脓包痘痘最重要的是抗菌,防止感染。有两种途径:第一,使用抗生素百多邦(莫匹罗星软膏);第二,减少洗脸次数,反正在家也不太脏。洗脸时也非常温和,减少痘痘破后感染的机会。这样坚持了一个礼拜左右,脸上的脓包依然红肿可见,但已经不疼了,而且不再有新发区域,等于是将病情控制住了。这段时间忌用的产品就是带磨砂颗粒的洗面奶,因为很容易将脓包磨破引起感染。另外,去角质的紧迫性也降低了,我隔好多天才刷一次脸。而且洗脸一定要用很温的水,热水会让红肿非常非常明显。
终于熬到了12周,我迫不及待地去看了皮肤科医生。光洁的诊室、明亮的无影灯更让我的皮肤显得不堪。医生是个小个子女人,围着我的脸看了一圈,说了些更专业的名词让旁边的护士记下。她很轻松地说:"因为你现在还在母乳,所以不能用维A酸类治疗。我们可以考虑用过氧化苯(benzoyl peroxide),风险是孩子可能因为这个药拉肚子,但也可能什么事也没有。担心的话你可以把涂完药过几个小时以后的奶泵出来扔掉。我们也可以现在什么也不做等你停止母乳了我们再治疗。"可是我真的不能再等了,很重要的一个原因是我马上得回去上班,总不能吓到人家。我想了想还是决定尝试过氧化苯。
这段时间学会的很重要的一个思维是:任何一种医疗干预都有利弊,医生的责任是把利弊讲清楚,并帮助你做决定,但最终决定权还是在病人自己手上。在过氧化苯之前的一个例子是Epidural,也就是无痛分娩麻醉。这当然是有副作用的,轻者孩子可能也被麻醉了所以不积极出来,也可能出来后昏昏的不吃奶,重者会有麻醉本身有的各种风险。好在副作用在我家娃身上不明显,她很积极地跑出来,哇哇哇地要吃奶。
幸运的是这次她对过氧化苯也没反应。药物使用说明上说一天两次,但这药干了以后脸上有白白的一层没法出门,所以我减为一天一次。另外,这个药会使皮肤干燥蜕皮,只能局部使用。不得不说处方药剂量的过氧化苯真是我见过的最威猛的抗痘神药,和水杨酸比,过氧化苯除了清洁毛孔角质外更重要的一个作用是高含氧量杀菌,和抗生素相比细菌不会产生耐药性而使药物失效。在一个月后的回访时,我脸上区域性红肿已经消失,只有少数几处还在发炎,更多的是红斑、色差。医生说效果不错,继续用,六个月后回访。
顺便插播一个过氧化苯神奇的小故事。在一个月回访之前我的额头上冒出了一个有大拇指指甲盖那么大的痘痘,发红、硬硬的,碰上去有点痒,有点疼,没有脓头,像头上长角一样。我网上搜了一圈,发现还是外国网友奇葩多,不止一人发帖询问额头上“literally dime-sized”痘痘(dime就是美国的1毛钱硬币)怎么办。底下有人回答说"put shit load of benzoyl peroxide"--于是我照做了。中午涂上,中间干了以后又补了几次,结果傍晚时痘痘就变软了,表皮也有破的趋势,到晚上睡觉前,棉签轻轻一碰皮破了液体彻底流出,再狠狠地涂过氧化苯,两三天之后,就恢复得没有痕迹了,连色差也没有。非常值得注意的一点是:这个过程必须注意清洁!绝不能用手!
在治疗的同时,医生说可以使用粉底液之类的产品的。我发现了几种不错的柜台产品可以遮瑕,也不会妨碍痘痘和敏感的皮肤,全部列在下方。现在我已经走在了好转恢复的康庄大道上,感谢科学和理性!这个冬天和春天我还是会谨遵医嘱继续使用过氧化苯。只是痘痘褪去难免留下些坑坑洼洼,想暑假回国时再找我爸试试激光,如果有效了,一定还来发帖。
最后再谈两点体会:
痘痘是病!很多人总会说不要去管,多喝水多运动注意脸部清洁自己就会好的。这点对吗?50%吧。轻微的症状是可以通过调节生活治疗,但严重的一定得去看医生,科学治疗,特别是西方医学,对症下药逻辑非常清楚。我知道也有中医治疗,没试过,不知道效果和效率,先不评论。但千万不要轻易尝试柜台买的五花八门的治痘产品,都不知道是什么成分,怎么生产出来的,要买的话,在医生推荐下使用。不一定要贵的,但绝对不要香的。
每个长痘痘的人都会知道自己的痘痘是什么脾气,所以像要不要挤痘痘这样的问题一定是因人而异、因痘而异的。如果问我,我会说无论挤不挤,目的都是将炎症控制住。这一点也意味着我使用的各项产品不一定对每个人的作用都是一样的。在抗痘的路上,我们只有不断地试验和探索。
文末将之前提到的我觉得还不错的产品都列在下方。祝大伙儿都有一张不长痘的脸 :)
遮瑕膏
- 薇姿遮瑕小绿笔:Vichy Normaderm Concealing Anti-Imperfection Stick
- Murad Acne Treatment Concealer:薇姿小绿笔之后的新尝试;感觉遮瑕效果和治痘效果都很棒
祛痘精华
- Origins: Super Spot Remover Acne Treatment Gel:挺有效但不能同时遮瑕
润肤霜
- Elizabeth Arden Visible Difference: 推荐原因在于我老公青春期时留下的深深的痘疤痘印都开始恢复(难道是除皱功效?)
面膜
- Borghese Fango Active Mud for Face and Body 绿泥
- Body Shop Vitamin e sink-in moisture mask:效果不错很喜欢
工具
- Clarisonic刷脸器:好处真的不多说了,做工还扎实,狠摔过两次,边上塑料都敲了半块还在用
孕妇专用
- Belli Acne Control Spot Treatment: 祛痘精华,孕妇用,效果超级好
- Belli Anti-Blemish Facial Wash: 洗面奶,自然、清爽、舒服
- Belli Pure Radiance Facial Sunscreen: 防晒霜,还有一点遮瑕功能
治疗时期使用
- 日霜 Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF30:医生推荐,有防晒功能,但眯进眼睛真的很疼!
- 晚霜 Neutrogena Oil-Free Moisture - Sensitive Skin:医生推荐的,但其实只要无油配方不堵塞毛孔的都行。
- 粉底 Neutrogena SkinClearing Liquid Makeup:质地比较粗燥,遮瑕效果很一般,但据说配方中含水杨酸可以边遮瑕边治痘,这我其实不奢望了,推荐是因为真的没刺激我的皮肤
- 粉底 Clarins Skin Illusion Natural Radiance Light Reflecting Foundation SPF 10:质地很细腻,遮瑕效果极好,而且对痘痘无影响
- 粉底 Vichy Dermablend Corrective Foundation:youtube上好几个推荐,我囤积了一瓶还没用过